자녀를 양육하고 교육하는 것이 세상에서 가장 아름답지만 힘든 과정입니다. 아무리 훌륭해보이는 엄마일지라도 자녀를 키우면서 화가나는 경험을 해보지 않은 분은 없을 것이라고 생각합니다. 화는 전이 되며, 전이 될 때마다 강화되어 전이 됩니다. 이런 분노는 자녀와의 관계는 물론 자녀의 심성에 많은 부정적 영향을 줍니다.그럼, 화가 난 어머님들 어떻게 화를 진정시킬 수 있을까요? 다음은 간단한 기술들입니다. 생활에서 활용하시고 양육과 교육의 기쁨을 만끽하시길 바랍니다. 교육이 아닌 양육이 먼저가 되는 엄마의 태도는, 즉 완벽한 아이가 먼저가 아닌 행복한 아이로 키우겠다는 목표가 엄마들을 화에서 자유롭게 해드릴 수 있습니다.
- 부정적 생각을 긍정적 생각으로 바꾸기
- 문제의 한걸음 물러나 생각하기
- 생활 속 스트레스 줄이기
- 생활의 변화주기
- 운동 즐기기
- 자녀.엄마의 biorhythm (수면상태, 생리현상, 영양상태, 평균활동양 등) 책크하기
- Time Out 기술 사용하기
- 기질의 차이를 인정하기
- 시대적 가치관의 차이 인정하기
- 양육과 교육을 아빠와 분담하기
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